История: Макробиотика – дорога к здоровью и долголетию

Елена Пиманова
13 июня, 2013 - 19:43

 

Макробиотика –  не только целительная кулинария, но, и своего рода образ жизни, цель которого –  обретение гармонии и единения с природой и окружающим миром.  Наиважнейший принцип – употребление в пищу лишь тех продуктов, которые присущи  местности, в которой вы проживаете. И только лишь  в соответствии с их естественным сезоном созревания.  Ну и, естественно, во внимание принимаются  индивидуальные  предпочтительности.

 

В гармонии с окружающей природой

 

     Главное правило заключается в том, что продукты должны быть натуральными. Разумеется, никто вас не призывает   засеивать собственный огород либо создавать маленький садик, в частности  – на своем балконе. Однако надлежит  внимательнейшим  образом изучать состав приобретаемых продуктов. Запрет распространяется на консервирующие вещества, химические красители, вкусовые усилители и прочие «не полезности». Проститесь с полуфабрикатами! Непременно употребляйте  свежеприготовленную еду.

     Согласно макробиотической диете увлекаться приемом  жидкости не целесообразно. Утолять жажду надо  маленькими глоточками. Тщательно пережевывайте пищу,  так чувство насыщения возникнет быстрее и все полезные вещества усвоятся.

 

Изобилие вариантов

 

     Стать моложе и здоровее, и одновременно обрести душевную гармонию поможет все, что растет на земле. В частности, овощи и овощи, но только выращенные в «вашем» регионе. Фрукты – отменное дополнение к целебному рациону, однако, помните, что выбор нужно останавливать на фруктах «своих»  и по сезону. Земляника – это  хорошо, лишь  летом. В зимнее время она пребывает в состоянии «чужих» ягод. Попытайтесь воздержаться от экзотики, по меньшей мере, на время диеты.

     Варьируйте сезонными овощами. Среди них могут быть: огурцы, тыква, морковь, цветная и обычная и капуста.

      Овощи предпочтительнее готовить на пару, подвергая их наименьшей термообработке. Табу же, распространяется на такие овощи: помидоры, свеклу, кабачки и картофель.

     Помните, что продукты макробиотической диеты весьма богаты минералами, клетчаткой и витаминами.

Крепкого вам здоровья  и долголетия!

 

942

 

Количество просмотров - 1057
За сегодня - 168

Также История:

Что говорит губная помада о своей хозяйке? Не удивляйтесь, но о характере девушке много может «рассказать» её помада. У каждой девушке есть любимая помада, которая нравится ей по...
Минус? Плюс! Утро. Еще пять минуточек. Еще пять минуточек. АААА. Подскакиваешь. Не выспался. Не можешь найти носки. Забыл телефон. Опоздал на автобус....
Стань автором

Или войдите через...

Наш журнал
уже подписались 700+ человек